emy amr عالم حواء

نظام الكيتو او رجيم الكيتو (الكيتون) يعتبر علاج فعال ومؤكد طبيا ويستخدم فى علاج مرض الصرع وهذا العلاج حيث تم استخدامه منذ اوائل القرن الماضى 1930م.اتكلمنا فى المقال السابق عن تعريف الكيتو والاكل المسموح والممنوع ..واتكلمنا عن اضراره كمان.يلا نتكلم شوية باستفاضة عن فوائد الكيتو دايت. ما هى الفوائد (الكيتون) وكيف يعمل نظام الكيتوعلى توفير كل هذه الفوائد المختلفة:  الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات والكيتون (keto diet) فقدان الوزن: ان تحويل العمليات الايضية باستبدال الدهون كمصدر للطاقة بديلا عن الجلوكوز والانسولين المستخلصين من الكربوهيدرات خلال هذه العمليه يتحول الجسم الى اله لحرق الدهون مما يؤدى الى فقدان الوزن بشكل سريع وكبير. يتم حرق الدهون بشكل واضح وسريع ومستويات الانسولين تنخفض بشكل ملحوظ . يستنتج مما سبق ان هذه العمليات الايضية من الممكن ان تتسبب فى وضع الجسم فى (حاله مثاليه) التى تمكن الجسم من فقدان الدهون وخسارة الوزن بالاضافة الى عدم الشعور او الاحساس بالجوع. السيطرة على الشهيه: عندما يحرق الجسم الدهون 24 ساعة فى اليوم 7 ايام فى الاسبوع فان الجسم يكون لديه وصول ...

تأتي الحميات المبتذلة بوعود كبيرة بفقدان الوزن والصحة المثلى ، ولكن بأي مخاطر؟ يقول أخصائي التغذية في جامعة شيكاغو إن نظام الكيتو الذي اكتسب شعبية في السنوات العديدة الماضية ، صارم للغاية ويصعب الحفاظ عليه. ما هي حمية الكيتو؟ قالت راشيل كلاينمان ، أخصائية التغذية إن نظام كيتو الغذائي يستخدم بشكل أساسي لإدارة النوبات عند الأطفال المصابين بالصرع.وفعالية هذا النظام الغذائي في علاج كثير من امراض السمنة ومرض السكري محدود. ما هي الحالة الكيتونية:- الكيتوزيه هو تكيف أيضي للسماح للجسم بالبقاء على قيد الحياة في فترة المجاعة. سيقوم جسمك بتفكيك أجسام الكيتون ، وهو نوع من الوقود ينتجه الكبد من الدهون ، بدلاً من السكر أو الجلوكوز من الكربوهيدرات. يتطلب النظام الغذائي تناول السعرات الحرارية من الدهون بنسبة 75 بالمائة و مقارنة بنسبه 20-35 بالمائة بشكل طبيعي. كما يتطلب 5 بالمائة من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات ، وحوالي 20-50 جرامًا يوميًا ، و 15 بالمائة من البروتينات.و يستغرق حوالي 72 ساعة حتى تبدأ الحالة الكيتونية. يجب على الأشخاص الذين يتبعون نظام كيتو الغذائي تناول أطعمة مثل الأسماك الدهنية وال...

لو مهتم بحميه الكيتو دايت فى المقال ده هتعرف كل حاجة عن الكيتو دايت زى دليلك المبسط لمعرفة نظام الكيتو دايت (keto diet).رجيم الكيتوفى اربع عمدان بيتركز عليهم نجاح الكيتو دايت لازم تعملهم كلهم . نظام كيتو دايت للمبتدئين وحمية الكيتو (keto diet) رجيم كيتو دايت للمبتدئين ومتي تدخل فى حالة الكيتوزيس(nutritional ketosis) رجيم الكيتو دايت بالتفصيل:- وده تعمله عن طريق تظبيط مكونات الطعام (الماكرو) رجيم الكيتو. تقليل كربوهيدرات اللى بتاكلها فى اليوم لاقل من 20 جم (ممكن يدخل جسمك فى حالة الكيتوسيز لو بتاخد لحد 50 جم كربوهيدرات بس هياخد وقت طويل وجايز حسبتك تكون غلط فالافضل اظبطها 20 جم ولو زادت بعض الشئ هتبقى لسه فى الامان). رجيم الكيتو في أسبوع. نظام الكيتو (حمية الكيتو) :- تحافظ على كمية معتدلة من البروتين يوميا ولو انت مش بتلعب رياضة يبقى 0.8 : 1جم لكل كيلو جرام ..ولو انت بتمارس رياضة يبقى 1.2 : 1.6 جم لكل كيلو جرام . بمعنى اننا لو فرضنا وزنك 100 كيلو جرام هتبقى محتاج على 80 جم فى اليوم ولو مش بتلعب رياضة . ولو بتلعب رياضة تاخد 160 جم بروتين ولو زودت البروتين شوية كمان مافيش مشكلة بحيث مايزد...

 هل أنت مهتم ببدء عمل تجاري في مصر؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فإليك أفضل 10 أفكار للأعمال الصغيرة وفرص الاستثمار في مصر. مصر القديمة - مهد الحضارة كما يطلق عليها باعتزاز هي دولة أفريقية تقع في الجزء الشمالي من إفريقيا وهي أكبر دولة في كل من شمال إفريقيا والعالم العربي. القاهرة التي تصادف أنها أكبر مدينة هي العاصمة ومقر السلطة في مصر. تعد مصر قوة إقليمية وثالث أكبر دولة في إفريقيا ويبلغ عدد سكانها حوالي 100 مليون نسمة. بصرف النظر عن القاهرة التي تصادف أنها أكبر مدينة في مصر ، تعد الإسكندرية ودلتا النيل أيضًا من المدن الرئيسية في مصر. على الرغم من أن اللغة العربية هي اللغة الرسمية في مصر ، إلا أن اللغة الإنجليزية منتشرة على نطاق واسع في جميع أنحاء مصر. يدور اقتصاد مصر حول الزراعة والغاز الطبيعي والبترول والفحم والخدمات والسياحة. لا شك أن قطاع السياحة يساهم  في الاقتصاد المصري سنويًا ، ويعمل به نسبة جيدة من القوى العاملة في مصر. من أبرز الوجهات السياحية في مصر: الهرم الأكبر ونهر النيل والمتحف المصري الكبير وبانوراما 6 أكتوبر ومتحف مصر والبحر الأحمر وآخرون. أكثر بكثير من مواقعها الت...

اسم الموديل:شاومي ريدمي redmi 9 شاشة: 6.53 بوصة FHD + Dot Drop 2340x1080 FHD + ، 394 نوع المعالج: ميديا ​​تيك هيليو G80 الكاميرا الخلفية: رباعية 13+ 8 + 5 + 2 /الكاميرا الأمامية 8 ميجا بيكسل الشبكات:يدعم شبكات 4G / 3G / 2G مساحة التخزين:32 او64 جيجا بيت الرامات: يوجد نوعين:3 او 4 جيجابايت نظام التشغيل:  اندرويد 10.0 البطارية: 5020 مللي أمبير ريدمي 9 يُعرف الإصدار العالمي من Xiaomi's Redmi 9 باسم Redmi 9 ، ويبدو أنه عرض مثير للاهتمام على الفور. يمكن بسهولة أن يتم الخلط بينه وبين Redmi 9 Prime وهذا جيد - كلا الهاتفين متطابقان تقريبًا - Redmi 9 هو الهاتف المزود بتقنية NFC ، بينما يحتوي Prime على طلاء طارد للماء بدلاً من ذلك.هواتف Redmi هي المكان الذي بدأ فيه كل شيء بالنسبة لشركة Xiaomi ولا تزال السلسلة ريدمي 9 أهم هواتف الشركة ومنها شاومي نوت 9 و شاومي نوت 9 برو و شاومي نوت 9s. . لقد نمت بشكل هائل على مر السنين ، مع أعلى الأعضاء الدائمين القادرين على تبادل الضربات مع بعض أقوى الشركات الرائدة هناك. ومع ذلك ، فإن هواتف Redmi النقية تلتزم دائمً...

البرجرً من الأطعمة المفيدة واللذيذة التى يقبل عليها الجميع من الناس ولكن تخاف بعض الناس من شرائه جاهزاً، لأنه قد يحتوى على مكونات غير صحية أو فاسده و خاصه بعد إغلاق العديد من أماكن المختلفة التى تتسبب في انتقال العدوى للإنسان ولخطورتها على الصحة ولكى يتأكد الجميع من انهم يأكلون برجر طازج يتم عمله فى المنزل. يوجد الكثير من المطاعم تستخدم الالوان و والمذاق المختلف التى تعتمد على الكثير من مكسبات طعام وغيرها طريقة عمل البرجر في البيت برجر. مقادير طريقة عمل الهمبرجر طريقة عمل برجر ماكدونالدز بطريقة سهلة:- 1/2 نصف كيلو لحمه مفروم. 1 بصلة مبروشه صغيره.4 فصوص كبارمن الثوم المهروس. 2 ملعقة صغيرة من الكاتشاب. 4 ملعقة كبيره من البقسماط. 1 ملعقة صغيرة من الخردل. 1 ملعقة كبيرة من الزيت المخصص للقلي. 1 ملعقة صغيرة من الملح او حسب الرغبة. 1 ملعقة صغيرمن الفلفل الاسود. 1/2 ملعقة صغيره من السبع بهارات. 1/4ملعقة صغيرة من القرفة. 2 بصلة مقطعة شرائح. 2 طماطم مقطة شرائح. طريقة البرجر المنزلي برجر لحم مثل المطاعم بطريقة سهلة:- يتم فرم اللحمة جيدا حتى تكون ناعمة . وضع اللحمة فى فى ثم اضافة البصلة المبشو...

أفضل 5 أدوات التسويق الرقمي أدوات لتحسين محركات البحث ستساعدك على التغلب على استراتيجية التسويق الرقمي الخاصة بك ورفع مستوى أداء تحسين محركات البحث هذه هي أفضل . 1. Spyfu Spyfu:- هي أداة تحليل بحث تقدم أبحاث SEO ، وأبحاث PPC ، وبحث الكلمات الرئيسية ، ومدقق SERP ، ونظرات عامة على المجال. واحدة من أكثر الميزات المحبوبة هي Spyfu Kombat. في مدونة نظرة عامة على Kombat (الكلمات الرئيسية المشتركة) بواسطة Sidra Condron ، تم وصف Kombat بأنه "سهل البدء وفهمه تقريبًا". وفقًا لموقع Spyfu على الويب ، منحت PC Mag لشركة Spyfu شارة "اختيار المحررين" وتم تصنيفها أيضًا بواسطة G2crowd كجزء من "أفضل 50 منتجًا للتسويق ". من خلال إضافة هذه الأداة إلى مجموعتك ، ستتمكن من البحث في أي مجال ومعرفة كل مكان يظهر فيه النطاق على Google. كما هو مدرج في موقع Spyfu على الويب ، من خلال القيام بذلك ، ستتمكن من رؤية "كل كلمة رئيسية اشتروها على Adwords ، وكل ترتيب عضوي ، وكل صيغة إعلان في آخر 14 عامًا." علاوة على ذلك ، سوف تكون قادرًا على تعلم كيفية الاتصال بهذه المجالات ، والعثور ...

هقولك على كام نقطة تعمليهم تقلل ظهور التجاعيد والشيخوخة. قللى السكر والدهون والملح وحافظى على الوزن المثالى لطولك. حافظى على المشي 30 دقيقة يوميا وبلاش تقعدى مدة طويلة من غير مجهود بدنى. من خلال تناول الورقيات مثل (الخس و الجرجير والبقدونس والسبانخ )والكرنب والمكسرات واستهلاك التوم والكركم بكميات معتدلة فى الاكل. دراسة تانية بتاكد ان الاسماك والاطعمة الغنية باوميجا3 بتحافظ على المخ من امراض الشيخوخة. اشربى مايه كتيرة طول اليوم . امنعى التدخين لو كنتى مدخنة لانه بيضيق الاوعية الدموية اللى بتغئى البشرة بالاكسجين بجانب تاثيره القاتل على الصحة. حرارة السجاير ووضع الفم اثناء التدخين بيسرع ظهور التجاعيد . قللى تعرضك للشمس قدر المستطاع وخليها فى وقت اللى قبل الغروب بساعتين وبعد الشروق بساعتين. لازم تلتزمى بوضع واقى الشمس يوميا لو مضطرة تتعرضى للشمس والبسي نضارة الشمس لان انقباض عينك بسببها هيزود التجاعيد. دراسات كتيرة بتقول ان العزلة والوحدة بيزودوا ظهور علامات الشيخوخة والاصابة بالامراض . خليكى اجتماعيه وحافظى على صداقتك القديمة وابنى صداقة جديدة. قللى تواصلك مع اى شخص يسبب ليكى قلق وتوتر. ح...

 الشتا بيحب البطاطا هقولك على كام طريقة مختلفة للبطاطا تجربيها . البطاطا المشوية: اغسليها كويس وافتحيها من النص. ممكن تضيفي مكعب زبدة وسكر بنى وقرفة. او تضيفى درة وجبنه شيدر. او مارشيمللو وزبدة وعين جمل . او ادهنى القشرة الخارجية بزيت زيتون ورشة ملح وفلفل اسود. اعملى تلت فتحتا فيها بالشوكة من كل جنب . غطيها بفويل وسيبيها من 45 : 60 دقيقة حسب حجمها ودرجة حرارة الفرن. البطاطا المهروسة: اغسليها كويس جدا واقطعيها مكعبات كبيرة. حطيها فى حلة وغطيها بمايه . لما تغلي وتطرى صفيها من المايه واهرسيها بالشوكه فى وعاء كبير. ضيفى قرفة وسكر وجوز هند او (maple syrup)واقلبيهم كويس. زينيها بالمكسرات زى (عين الجمل). البطاطا المحمصة: اقطعيها مكعبات صغيرة او شرايح طويلة. تبليها( بتلت معالق كبيرة  زيت جوز هند ومعلقة كبيرة عسل ومعلقة صغيرة قرفة ونص معلقة صغيرة ملح ). افرديها على صينية فيها ورق زبدة ودخليها الفرن من 20 : 30 دقيقة. لازانيا البطاطا: اقطعيها شرايح مدورة رفيعة. اعملى لحمة معصجة مع بصل مبشور وتبليها( بملح وفلفل اسود واوريجانو وزعتر). ممكن تشوحى شرايح مشروم وتضيفيها(دى اختياري). ضيفى اللحم...

اسم الموديل:oppo x 2021 البطارية:    4235 مللي أمبير شاشة: شاشة Super AMOLED بوصة 7.3  الكاميرا: خلفية 12  + 12+ 16 ميجابكسل   / امامية  10 + 8 ميجابكسل   نظام التشغيل:  اندرويد 11 الشبكات:يدعم شبكات 4G / 3G / 2G مساحة التخزين: 512 جيجابايت الرامات: 12 جيجابايت مواصفات oppo x 2021 مواصفات موبايل ومميزات الهاتف :- نوع المعالج يأتي الهاتف مدعومًا بمعالج Snapdragon 865 ثماني النواة الرامات مقترنًا بذاكرة وصول عشوائي (RAM) بسعة 8 جيجابايت وذاكرة تخزين بسعة 256 جيجابايت البطارية زودًا ببطارية تبلغ سعتها 4000 مللي أمبير في الساعة تدعم الشحن السريع بقدرة 45 وات عبر USB Type C. وتشمل هواتف Oppo الشهيرة الأخرى Oppo Find X2 و Reno 4 Pro 5G و Reno Ace 2. الكاميرا  يتميز X 2021 بكاميرات خلفية ثلاثية تتكون من مستشعر 64 ميجابكسل ومستشعر 16 ميجابكسل وسينور 12 ميجابكسل. بينما في المقدمة ، يحصل الهاتف على كاميرا واحدة بدقة 16 ميجابكسل. يأتي هاتف Oppo X 2021. كاميرا 12 ميجابيكسل ، f / 1.5 ، (واسعة) ، 12 ميجابيكسل ، ...

هو هاتف ذكي أنيق آخر في محفظة OPPO. تريدك الشركة أن تحب التصميم وشاشة AMOLED ، والتي ستحبها. ستقدر أيضًا الكاميرات ودعم الشحن السريع. التصميم والعرض الأبعاد: 7.48 ملم × 73.8 ملم × 160.1 ملم الوزن: 164 جرام الشاشة: 6.43-inch FHD + Super AMOLED معدل التحديث: 60 هرتز. تعد وحدة الكاميرا المربعة الموجودة في الخلف خيار تصميم شائعًا يستخدمه العديد من مصنعي المعدات الأصلية هذه الأيام. يضمن الإطار المنحني عدم إحساس الهاتف بالحدة أثناء الإمساك به. الأزرار الموجودة على كلا الجانبين في وضع جيد وتتمتع بنقرة لطيفة. يحصل OPPO F17 Pro على مكبر صوت واحد من الأسفل ومنفذ من النوع C ومقبس سماعة رأس مقاس 3.5 ملم. كما يوفر فتحة بطاقة ثلاثية لبطاقتي SIM وبطاقة microSD. يتميز OPPO F17 Pro بشاشة مسطحة مقاس 6.43 بوصة FHD + (2400 × 1،080) Super AMOLED. تدعم الشاشة معدل التحديث القياسي 60 هرتز وهي محمية بواسطة Gorilla Glass 3+ في الأعلى. هناك فتحة مثقوبة على شكل حبوب منع الحمل في أعلى الزاوية اليسرى لإيواء كاميرات مزدوجة للصور الذاتية. الفتحة واسعة ، لذلك ستلاحظها في بعض الأحيان. كان من السهل تجنبه مع تمكين ا...

ذاكرة رام 8 جيجا و بطارية قياسية متوافقة مع تقنية الشحن VOOC v2.0 بقدرة 65 وات أندرويد 11 وشرائح الألعاب MediaTek Dimensity 1000 Plus ذاكرة غير قابلة للتوسيع ذاكرة وصول عشوائي (RAM) بسعة 8 جيجا بايت ، وكاميرات قوية في الأمام والخلف ، ونظام تشغيل Android v11 وشاشة عالية الجودة. تقدم العلامة التجارية أيضًا حماية Corning Gorilla Glass في الأمام والخلف ، مما يجعلها خيارًا قويًا للاستثمار فيها. على الرغم من عدم قابليتها للتوسيع ، إلا أن مساحة التخزين 128 جيجا بايت قادرة على تحميل كمية كبيرة من الملفات والألعاب. للاعبين ،قامت OPPO بتحميل الجهاز بمجموعة شرائح MediaTek Dimensity 1000 Plus.كاميرات ممتازة من OPPO العرض والكاميرا. يتميز OPPO Reno 5 Pro بشاشة OLED مقاس 6.55 بوصة مع نسبة عرض إلى ارتفاع تبلغ 20: 9. تم تجهيز شاشة الهاتف الذكي الخالية من الحواف بدقة شاشة 1080 × 2400 بكسل. يمتلك الجهاز كثافة بكسل تبلغ 402 بكسل لكل انش مع معدل تحديث يبلغ 90 هرتز. تم تجهيز الهاتف الذكي بإعداد رباعي الكاميرا على جانبه الخلفي ، حيث يحتوي على كاميرا رئيسية عريضة الزاوية بدقة 64 ميجابكسل وكاميرا ذات زاوية عر...

هناك العديد من الرموز السرية المتاحة لهواتف Samsung الذكية التي تعمل تقريبًا على الهواتف الذكية الأخرى التي تعمل بنظام Android أيضًا ، ولكن بعض الرموز التي تعمل فقط على هواتف Samsung محددة. في هذه المقالة ، نقدم جميع قوائم الرموز السرية التي توفر معلومات مخفية عن هاتف Samsung الذكي.  لمعرفة رقم IMEI للهاتف:- لهذا تحتاج إلى طلب  # 06 #  * على لوحة المفاتيح الخاصة بك ، ستظهر لك الشاشة المعروضة رقم IMEI الخاص بجهازك الحالي بالإضافة إلى الرقم التسلسلي. عرض البرنامج الثابت الحالي:  # 1234 #  * يعمل هذا الرمز فقط على هواتف Samsung ويوفر معلومات البرامج الثابتة الحالية على جهازك. وضع الاختبار العام:  افتح لوحة الاتصال وأدخل # * 0#  * - بدون مسافات ، ثم يجب أن تظهر شاشة منبثقة ، ويمكن للعديد من الأزرار إجراء اختبارات للعرض وألوان RGB وحساسية الشاشة التي تعمل باللمس بالإضافة إلى الاهتزاز وإخراج السماعة. عرض معلومات حول الهاتف: يعمل هذا الرمز على جميع الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android تقريبًا والتي توفر تفاصيل الهاتف مثل حالة البطارية وإحصائيات الاستخدام. ...

مجموعة خلفيات لجهاز Samsung الخاص بك. يأتي هاتف Galaxy F62 مع خلفيات رسمية مذهلة محملة مسبقًا ، جميع الخلفيات الأصلية بدقة 1080 × 2400 بكسل. قبل تنزيل خلفيات الأوراق المالية هذه ، يجب أن تعرف القليل عن هاتف Galaxy F62. تم الإعلان عن شركة التكنولوجيا الكورية الجنوبية العملاقة عن أجهزة متوسطة المدى جديدة تمامًا من سلسلة Galaxy F. تشمل الميزات البارزة بطارية بسعة 7000 مللي أمبير في الساعة ومجموعة شرائح Exynos 9825 القوية التي تم تقديمها لأول مرة في سلسلة Note 10 والمواصفات الرئيسية لهاتف Galaxy F62 الذكي موضحة أدناه  مع خيارات تنزيل الخلفية. يمكنك تنزيل هذه الخلفية من خلال رابط Google Drive وعبر هذا الرابط ، ستحصل على ملف ZIP بحجم 9 ميغا بايت تقريبًا ، والذي يتضمن الخلفية الرسمية لجهاز Galaxy F62. مجموع 4 خلفيات تتبع تصميم تجريدي ملون ، الخلفيات بدقة 1080 × 2400 بكسل. والتي بعد التنزيل ، قم بتعيين الخلفية على الشاشة الرئيسية لهاتفك الذكي الحالي أو شاشة القفل. أو يمكنك استخدامه كخلفية ، ستحصل على تجربة تحديث في الهاتف الذكي الحالي. بعد التنزيل ، استخرج ملف Zip هذا وقم بتعيين الخلفية ...

يعد Galaxy A12 هاتفًا اقتصاديًا آخر من شركة التكنولوجيا سامسونج العملاقة التي تعتمد على قاعدة صلبة ، كما أعلنت شركة Samsung أيضًا عن هاتف ذكي آخر بميزانية محدودة ، Galaxy A02s بمواصفات وسعر مناسبين. كلا الهواتف الذكية كانت تنتظر لفترة طويلة. يأتي هاتف A12 من سامسونج مزودًا بشاشة كبيرة وبطارية قوية بالإضافة إلى العديد من الميزات الرائعة الأخرى التي تكون جاهزة لتقديم منافسة قوية لشركات أخرى في السوق مثل xiaomi و Vivo و Oppo. يأتي هاتف Galaxy A12 بشاشة TFT مقاس 6.5 بوصة بدقة 720 × 1560 بكسل ، وشاشة HD + بها حواف قليلة للغاية. إنه مدعوم من مجموعة شرائح ثمانية النواة إلى جانب خيارات تخزين 3 جيجابايت و 4 جيجابايت و 6 جيجابايت و 32 جيجابايت و 64 جيجابايت و 128 جيجابايت. تم إطلاق هذا الهاتف باللون الأسود والأزرق والأحمر والأبيض. يحتوي Galaxy A12 على وحدة كاميرا رباعية تشتمل على مستشعر أساسي بدقة 48 ميجابكسل + عدسة فائقة الاتساع بدقة 5 ميجابكسل + عدسة بعمق 2 ميجابكسل وعدسة ماكرو أخرى بدقة 2 ميجابكسل. بينما في المقدمة ، يحتوي على مستشعر كاميرا سيلفي بدقة 8 ميجابكسل مع فتحة f / 2.2. لديها القدر...